De feestdagen overleeft?

Met feestdagen krijg je meestal de tijd om met elkaar meer tijd door te brengen. Met de feestdagen merk je vaak hoeveel je van jezelf verwijdert bent geraakt door je werk, je omgeving, door gewoon alledaagse dingen.

Meestal verlang je naar iets maar je kunt het niet benoemen. Zo herkenbaar?

Dit heeft bijna iedereen. Heb je dit vaak dan ben je meestal minder gelukkig.

Tijd om op te ruimen! Neem eens de tijd voor jezelf. Het is wetenschappelijk bewezen dat we als mens ook gewoon af en toe naar onszelf moeten luisteren. Even niets of juist helemaal iets anders.

Neem daarom iedere dag minimaal 15 minuten voor jezelf.

Hoe zou je dit kunnen doen? Gewoon zoek een plekje waar je niet gestort kan worden.

Doe je ogen dicht en laat even de boel van je "afglijden".

Neem 6x diep adem en adem zo langzaam mogelijk uit.

Je zult merken na 15 minuten ben je een ander mens.